Fractura de escafoides | Ejercicios de recuperación

RECUPERACIÓN FRACTURA DE ESCAFOIDES

 

En el siguiente blog vamos a hablar sobre la recuperación de la fractura de escafoides.

En primer lugar vamos a recordar una de las entradas al blog:

fractura del escafoides carpiano ¿Qué es? ¿Cómo se produce? | FIIXT

 

EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN FRACTURA ESCAFOIDES

Para continuar, vamos a mencionar una serie de ejercicios de rehabilitación:

  • Con la mano cerrada, semicerrada o abierta ejecutar movimientos hacia arriba y hacia abajo alternativamente.
  • Realizar estiramientos flexión y extensión de la muñeca: colocar el antebrazo sobre una mesa, con la muñeca y la mano afectadas fuera de la mesa. Doblar lentamente la muñeca hacia abajo, y luego hacia arriba. Mantener cada posición 5 segundos.
  • Sentado/a colocar la mano afectada sobre su muslo con la palma hacia abajo. Girar la mano de forma que el dorso de su mano se apoye en el muslo y la palma quede hacia arriba. Alterne entre palma hacia arriba y palma hacia abajo. Repetir de 8 a 12 veces.
  • Colocar la mano afectada sobre una mesa con el pulgar apuntando hacia arriba. Doble el pulgar hacia abajo cruzando la palma. Mantener 5 segundos. Repetir de 8 a 12 veces.

Con estos ejercicios se debe ir intercalando baños de agua tibia que ayudaran a conseguir una amplitud de movimiento.

Férula de dos colores FIIXIT